Vil mine katte have mig til at lave yoga?

Jeg er yogalærer og praktiserende læge. Jeg har en daglig yogapraksis. 'Øvelse' betyder simpelthen, at jeg har etableret yoga i mit liv som en regelmæssig aktivitet, som jeg virkelig ser frem til. Og gæt hvad? Det gør mine katte også.

En yogapraksis kan omfatte et hvilket som helst antal ting - kropsholdninger, vejrtrækning, meditation, selv praksis med visse etik som ikke-vold. Min daglige yogapraksis inkluderer normalt arbejdsstillinger, vejrtrækning og meditation. Men for nylig ser det ud til, at mine katte ikke vil have mig til at gøre yoga. Eller måske vil de bare meget gerne komme ind i billedet og lære mig lidt visdom i processen. Lad os sige, så vidt visdomsundervisningen går, ville det ikke være første gang.

Marjariasana, en position i yoga, kaldes også kattehældning (eller kat / ko) af Shutterstock.com

Her er hvad jeg mener.

1. Min yoga øvelse med arbejdsstillinger

Yogastillinger udføres normalt på en yoga ”klæbrig” måtte, og disse måtter ser ud til at tiltrække katte uden fejl. Jeg tror, ​​at mine katte elsker den lette skummende blødhed af en yogamåtte - noget de kan synke deres klør i. Det fungerer også som et definerbart rum på gulvet, og mange af os ved, at katte synes at elske de definerbare rum (tænk små tæpper, kasser eller yogamåtter).

Gudskelov er jeg temmelig kropsbevidst. Ellers kan jeg skade mig selv, når jeg laver yoga. Hvorfor? Kattene er altid på måtten, og jeg skal fortsætte med at fordreje mine stillinger bare for at fortsætte. Mange af stillingerne er stående, der kræver, at fødderne er på måtten visse steder. Men ganske ofte er der en kat, nøjagtigt hvor en fod skal hen. Kattene har den uhyggelige evne til at se ind i fremtiden, når det kommer til dette. Jeg ender ofte med at justere begge fødder. Undertiden skal en fod gå ud af måtten; nogle gange er begge fødder næppe på måtten.

Norton elsker yogamåtten af ​​alle mulige årsager.

Hvorfor flytter jeg ikke bare katten? Jeg tror jeg er for blid. Og jeg nyder deres tilstedeværelse. Jeg kan godt lide at lave yoga med dem i nærheden.

Når vi bevæger os ind i dybere tænkning, giver kattene mig måske en ikke så subtil lektion i ikke-tilknytning (også kaldet ikke-besiddelse; en anden af ​​yogaetikken). Deres tilstedeværelse på min måtte tvinger mig til ikke at blive for knyttet til nogen måde at gøre tingene på og forblive åben over for nutiden og for mulighederne. Jeg fortalte dig, at de var mine lærere.

2. Min vejrtrækning

Der er faktisk meget få måder, mine katte kan forstyrre min vejrtrækning i yoga praksis. Jeg formoder, at hvis jeg afsluttede en øvelse i afslapning, og en meget tung kat sad på mit bryst, kunne han muligvis svække vejrtrækningen. Min tungeste kat er Rama, men han er ikke meget for at hænge sig over mig på den måde. Jeg er alligevel ikke sikker på, at han ville være tung nok.

Fantastisk til yoga, fantastisk til gravning - det er godt.

3. Min meditation

Meget som en yogamåtte ser min siddende meditation ud til at trække katte lige ind i mig. Jeg sidder på benet på gulvet og sidder undertiden på en tynd pude for at lette en lige rygsøjle (vigtigt for meditation). Ofte er det et øjebliks øjeblik, før en kat sidder op til mig og kravler ind i mit skød. De katte, der gør dette, er normalt Kieran og Jamie. Dette er især specielt i Jamies tilfælde, fordi hun normalt ikke er meget skødkat. Jeg spekulerer på, om der er noget ved den stille centrering af meditation, som katte opfanger.

Jeg tror, ​​at mine katte vil have mig til at meditere, for når de en gang i skødet, bevæger de sig ikke. Jeg kunne sandsynligvis meditere i to timer uden at en kat bevægede sig, og det ville være en bedrift. (Jeg tror, ​​at den længste jeg har siddet i meditation er 45 minutter til en time). Da jeg (igen) ikke har hjertet til at flytte katten, nyder jeg i stedet deres tilstedeværelse. Måske opfordrer de mig til at meditere i længere og længere perioder - ikke en dårlig ting! Da jeg er doven, er jeg tilbøjelig til at tage en fem eller ti minutters meditation og kalde det godt. Med min kloge lærer i skødet er jeg dog tvunget til at sidde i længere og længere perioder.

Begynder min meditation - kattene finpudser hurtigt.

Da jeg først tænkte på, hvordan mine katte krydsede med min yogapraksis, virkede det som om de forstyrrede det. Men når jeg vender det på siden, indser jeg, at de faktisk hjælper mig med at øve yoga - ved at hjælpe mig med at være mindre knyttet til resultatet, forblive i øjeblikket og værdsætte og være klar til deres unikke gaver.

Gør du yoga? Hjælper eller forhindrer din kat din praksis? Fortæl os i kommentarerne.

Mere fra Catherine Holm:

• 6 Massive livslektioner Mine katte lærte mig uden at prøve
• Har du en velcro-kat? Her er 7 måder at fortælle på
• Hvordan man fortæller, om din kat er en mikromanager
• 9 kattebevægelser, der dræber mig med cuteness hver gang

Om Catherine Holm:Fortalte, at hun er sjov, men ikke ved det, beskyldt for at være en utilsigtet svindler af sin mand, stille, med hyppige uanmeldte udbrud i dansende livlighed, Cat Holm elsker at skrive om, arbejde for og leve med katte. Hun er forfatter til The Great Purr, den kat-tema memoir Driving with Cats: Ours for a Short Time, skaberen af ​​Ann Catanzaro kattefantasi historie gavebøger, og forfatteren af ​​to novellesamlinger. Hun elsker at danse, være udenfor når det er muligt, læse, lege med katte, lave musik, lave og undervise i yoga og skrive. Cat bor i skoven, som hun elsker så meget som virkelig mørk chokolade, og får regelmæssige inspirationskud sammen med sine dobbelte espressobilleder fra byen.